Per tutti quelli che non amano particolarmente andare in palestra per tonificare il proprio corpo, l’app 7 minuti allenamenti rappresenta forse la scelta migliore. Si trova gratuitamente sia su Google Play che su App Store.

12 esercizi della durata di 30 secondi ogni uno, messi a disposizione dell’utente e perfetti per togliersi qualche chilo di troppo. L’applicazione utilizza un vero e proprio programma di allenamento, diventato un vero e proprio successo a livello internazionale.

L’applicazione 7 minuti allenamenti ha ottime caratteristiche che sono state segnalate anche dal New York Times e dalla rivista ACSM.

12 esercizi selezionati da uno specifico team di ricercatori.

Tutti gli esercizi, come dicevamo, devono essere eseguiti per 30 secondi e sono seguiti da un riposo di 10 secondi.

Proprio la particolare alta intensità dell’allenamento messo in pratica con 7 minuti allenamenti, permette di ottenere un metabolismo quotidiano superiore.

L’equivalenza può essere messa in pratica considerando un allenamento di durata superiore ad un’ora!

Gli esercizi risultano particolarmente semplici. Questo elemente inventiva davvero chiunque all’esercizio, e senza la necessità di utilizzare attrezzi.

Per questo motivo l’allenamento può essere praticato a casa o ovunque.

L’app monitora i risultati ottenuti.

Quale metodo migliore per aumentare la voglia di porsi degli obiettivi : addirittura man mano che si raggiungono gli obiettivi proposti verranno sbloccati dei premi.

L’utente sarà guidato da allenatori maschili o femminili tramite l’aiuto di video, messaggi audio ma anche immagini e testi.

Altro punto di grande importanza: l’applicazione può essere utilizzata anche la connessione a internet, le sue funzioni permettono quindi di non consumare dati.

Un prodotto quindi molto interessante per tenersi in forma, dimenticando la palestra e gli attrezzi.

Perfetta per chi ha poco tempo a disposizione e per quelli che non amano particolarmente la palestra.

Disponibile in ben 8 lingue :

• inglese
• italiano
• spagnolo
• olandese
• francese
• russo
• tedesco
• portoghese.

Le recensioni sono quasi tutte entusiaste.

Ecco dove trovarla per Android.

Ecco dove scaricarla per Apple IOS.